转载自「言安堂」 文章|向北
危险！危险！危险！今年夏天实在太热，全国多地连发高温预警，上海40℃的气温让人崩溃，还有网友疑问：这可能是史上最热的一个夏天？
在这样的高温天，一个让许多人忽视的皮肤老化刺客，也在蠢蠢欲动。
它就是热老化。
有研究表明衰老和温度息息相关！
外界温度与紫外线一样可能导致皮肤血管异常增生，引发斑点和肌肤衰老；热刺激还会激活TRPV-1，刺激细胞因子的产生从而造成肌肤敏感；产生更多的黑色素，让人更容易晒黑。
想要延缓皮肤老化，“热能”是常常被人们忽略的杀手！今天我们就从“热能”出发，看看它是如何影响我们的肌肤状态，又有什么护肤方式能阻止热引起的皮肤老化（热老化）？
夏日第二大杀手：热能老化
一项发表于JDS《皮肤科学杂志》的研究发现，在夏季正午直射阳光下，用针式温度计在真皮内测量的人体皮肤温度，在 15-20 分钟内皮肤温度会升高到 40-43 ℃。
而作为皮肤老化领域的世界级专家，首尔大学医学院教授郑振镐教授在几年前就曾提出，在皮肤自然老化中起到恶劣影响的，主要有2种因素：一种是在皮肤上的热能刺激，另外一种是紫外线刺激。
如果说夏天的第一大杀手是紫外线，那第二大杀手肯定就是“热能”无疑了。那热能老化到底是什么鬼呢？高温加速皮肤衰老的过程是怎样的呢？
热能是一种能量形式，其转移可以通过三种方式发生：
• 红外线辐射
• 物理接触传导
• 通过热对流传导。
尽管有这些不同的传播方式，但最终的产物(热能)是相同的，表现为皮肤温度的升高。
皮肤每天都暴露在通过红外线传递的许多发热因子下，导致皮肤温度会暂时高于40℃，这是一种热刺激。这种热刺激会显示出明显的生物学效应，如氧化应激，影响皮肤内部细胞活性，影响胶原蛋白的正常代谢等。
由于红外辐射的波长比紫外光谱中的波长更长，所以很多科学家猜测红外辐射带来的热刺激会破坏皮肤真皮层结构的完整性，破坏皮肤弹性，甚至伤害能够生产胶原蛋白和弹性蛋白的真皮成纤维细胞，进一步造成皮肤粗糙，形成皱纹。
同时，根据《JOURNAL OF INVESTIGATIVE DERMATOLOGY》上发表的研究显示，将笔记本电脑长时间置于腿上使用，会引发大腿皮肤表皮萎缩，色素沉着，胶原蛋白变性和真皮弹性纤维增生症，真是令人细思恐极。
想要避免“热老化”，我该怎么做？
热老化在我们的日常生活中随处可见，像一个隐藏的杀手一样，一不小心就会落入它的陷阱。
所以我们一定要时刻提高警惕，充分认识热老化的传播途径，未雨绸缪，防微杜渐。
防晒，防晒，防晒，重要的事百说不厌，不仅仅是涂防晒霜，硬防晒也必须做好。太阳伞、遮阳帽、防晒衣能够在一定程度上，防止皮肤温度过高。
天气太热，要记得开空调给皮肤降温，如果一直在空调房，也不要忽视保湿。
尽量不要长时间靠近发热源，比如工作中的烤箱，比如电热取暖器不要长时间对着皮肤直吹，高温炙烤对皮肤伤害很大。
选择控温吹风机，或者在使用吹风机时保持与头皮的距离，尽量不要吹到面部皮肤，吹风机的热风不仅会引发热老化，还会导致皮肤失水。
远离发热的电子设备。尤其是手机，平板一类，晚上最好不要放在床头充电。夏天气温高，电子设备在充电的时候需要散热，也会对皮肤产生热刺激。
虽然热老化无处不在、无法避免，但是通过科学护肤，我们可以不断提升自己对皮肤护理的认知，将问题扼杀在摇篮，携手延缓”肌肤老化“的发生。
